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Feedback 【フィードバック】

東京マインドフルネスセンターでは、プログラムの効果を医学的に確認するため毎回プログラム前・後に心理検査を行います。継続してプログラムに参加いただく各個人に心理検査結果をフィードバックします。フィードバック結果は、現在のご自身の状態やマインドフルネスの効果をより客観的に確認することができます。

プログラム

ヨーガ/ヨガ/Yoga 自分の感覚と向き合う
メディテーション 静座瞑想
マインドフルネス イーティング 食べる瞑想
ボディスキャン 身体のすべての部分に意識を向ける
ウォーキング メディテーション 一歩一歩の歩みを丁寧に確認する
シェアリング 気づきの共有
フィードバック 自らを洞察し理解する
レクチャー 講義