ウォーキング メディテーション

ウォーキング メディテーション

Walking Meditation【ウォーキング メディテーション】

ウォーキングメディテーションでは歩くことに注意を向けていきます。普段、私たちは歩行をして移動します。現代人は歩きながら音楽を聴いたり・携帯電話を触ったりさまざまな事を同時並行しながら無造作に歩いています。しかし、本来、「歩く」という行為は非常に奥深く意味のあるものです。「歩く」を無意識に行うのではなく意識的に大切に、一歩一歩の歩みを丁寧に確認することを行います。ウォーキンメディテーションでは歩くことの意味を再認識することでしょう。