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マインドフルネス効果

マインドフルネスセンターの結果・報告

マインドフルネス・ウォーキング in 柴又 2013

アンケート結果報告(2013.9.22実施)

参加者計28名
アンケート回収率92.9% (26名)

マインドフルネス指数

DAMS 肯定的気分

DAMS 抑うつ気分

DAMS 不安気分

疲労度

<実施後のアンケート結果>

1.企画はどこで知りましたか?

2.プログラムの内容は理解できるものでしたか?

3.プログラムの量は適切でしたか?

4.印象に残っているのはどのプログラムでしたか?(複数回答可)

5.今回のマインドフルネスの体験が,明日からの日常生活に役に立つと思いますか?

6.総合的な満足度はどのようなものですか?

7.今後の企画

  • まだ病気でも改善に向かっていれば参加できるような,同じ企画があれば是非参加したいです
  • もう少しきつめのヨーガがしたいです
  • 温泉ウォーキング
  • 温泉に入りながらの瞑想
  • 温泉付きハイキング,ビーチヨーガ(サンセットヨーガ)
  • 音楽とヨーガとか?お寺の中でヨーガができれば体験してみたいです
  • 休日で,近場であればまた参加してみたいと思います
  • 旬を食べるイーティング,季節を感じるヨーガ,メディテーション
  • 小さい子どもと親が楽しく参加出来る内容
  • 笑いがある会
  • 大自然の中でのメディテーション

8.全体の感想

  • ヨーガやメディテーションは,新鮮で勉強になりました。普段の生活に取り入れたいと思います。また社員教育などでも使えると思いました。スタッフの気配り,心遣いが感じられ,実りある一日でした。
  • 家でも出来るプログラムをもっとして欲しい。
  • 外に出ることでとても気分転換になるので,外の会場,屋外でのプログラムが頻繁にあると良いと思った。
  • 時間が長いと思いましたが,盛りだくさんの企画,とても充実した1日でした。参加してよかったです。
  • 新たに体調改善に向かうような素敵な企画をありがとうございました。
  • 良い体験をありがとうございます。ひとつだけ気になったことは,一部声が聞こえないことがあったので,少し大きな声かマイクだと助かります。ありがとうございました。

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